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카페인을 많이 섭취하는 9~11세 어린이일수록 수면 시간이 짧고 대뇌피질 표면적이 다소 작은 것으로 나타났다. 주의력과 기분, 행동 등 정신건강과 관련된 증상도 더 많이 보고됐다. 영국 킹스칼리지런던(King's College London) 연구팀은 9~11세 어린이 약 9600명을 대상으로 카페인 섭취량과 수면의 관계를 조사하고, 자기공명영상(MRI)을 통해 뇌 구조를 분석했다. 연구 결과 카페인을 더 많이 섭취한 어린이는 수면 시간이 짧았으며, 대뇌피질의 표면적도 상대적으로 작은 것으로 나타났다. 대뇌피질은 뇌의 가장 바깥쪽 층으로 주의력과 의사결정, 감정 조절 등 다양한 기능에 관여한다. 특히 이러한 차이는 카페인 음료를 일주일에 한 잔 정도 섭취하는 수준에서도 관찰됐다. 연구팀은 카페인 섭취와 관련된 수면 부족이 대뇌피질 표면적의 차이를 일부 설명할 가능성이 있다고 분석했다. 이번 연구에서 어린이들이 섭취한 카페인의 주요 공급원은 청량음료였으며 커피와 차도 포함됐다. 연구팀은 어린이와 청소년의 카페인 섭취가 생각보다 흔하다는 .에도 주목했다. 논문 선임저자인 디비양가나 라케시는 카페인이 일상에서 흔하게 접하는 물질이어서 어린 나이의 섭취 가능성을 간과하기 쉽다고 지적했다. 앞선 연구에서는 청소년 3명 중 2명이 일주일에 한 번 이상 카페인을 섭취하는 것으로 보고된 바 있다. 연구팀은 특히 청소년 정신건강을 살필 때 카페인 섭취와 수면을 함께 고려할 필요가 있다고 강조했다. 몰메가릴게임 카페인은 각성 효과가 있어 수면에 영향을 줄 수 있고, 수면 부족 역시 주의력이나 기분, 행동 등에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 다만 이번 연구 결과만으로 카페인이 뇌 구조의 변화나 정신건강 증상의 원인이라고 단정할 수는 없다. 연구가 카페인 섭취와 뇌 구조, 수면 및 정신건강 증상 사이의 연관성을 확인한 관찰 연구이기 때문이다. 연구팀 역시 당 섭취나 생활습관 등 카페인 섭취와 함께 나타날 수 있는 다른 요인들이 결과에 영향을 미쳤을 가능성을 제시했다. 연구 결과는 국제 학술지 생물정신의학: 인지신경과학 및 신경영상(Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging)에 게재됐다. eight:400;