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가을에는 낮이 짧아지면서 평소보다 기분이 가라앉거나 에너지가 떨어지기도 한다. 하지만 충분히 쉬어도 기운이 없고, 평소 즐기던 일까지 귀찮아졌다면 계절 탓만 할 게 아니다. 특정 질환의 증상일 수도 있다. ▶우울증=우울증은 이전에 즐기던 일에 흥미가 사라지고, 몸에 힘이 없거나 집중하기 어려운 모습으로 나타나기도 한다. 미국 국립정신건강연구소(NIMH)는 우울증의 주요 증상으로 흥미·즐거움 상실, 피로와 에너지 저하, 집중력 저하, 수면·식욕 변화 등을 제시한다. 특히 계절성 우울증은 증상이 늦가을이나 초겨울에 시작돼 봄·여름에 사라지는 양상이 흔하다. 이런 변화가 두 해 이상 비슷한 계절에 반복된다면 계절성 우울증 가능성도 살펴볼 필요가 있다. ▶갑상선기능저하증=갑상선호르몬은 몸이 에너지를 사용하는 방식을 조절한다. 모바일릴게임사이트 이 호르몬이 부족하면 여러 신체 기능이 느려지면서 쉽게 피곤하고 몸이 무겁게 느껴질 수 있다. 미국 국립당뇨병·소화기병·신장질환연구소(NIDDK)에 따르면 갑상선기능저하증에서는 피로, 체중 증가, 추위를 잘 견디지 못하는 증상, 관절·근육통, 피부 건조, 우울감 등이 나타날 수 있다. 이전보다 유난히 추위를 타면서 살이 찌고 피부까지 건조해졌다면 갑상선 기능도 확인할 필요가 있다. ▶철결핍성 빈혈=조금만 움직여도 숨이 차면서 기운이 빠진다면 철결핍성 빈혈을 의심할 수 있다. 철분은 적혈구 속 헤모글로빈을 만드는 데 필요하다. 헤모글로빈은 산소를 온몸으로 운반하는데, 철분이 부족해 헤모글로빈이 줄면 몸에 산소가 충분히 공급되지 않아 쉽게 피곤할 수 있다. 바다신2 영국 국민보건서비스(NHS)는 철결핍성 빈혈의 대표 증상으로 피로, 기력 저하, 숨참, 심장이 두근거리는 느낌, 평소보다 창백한 피부 등을 꼽는다. 원인은 철분 섭취 부족뿐 아니라 위나 장에서의 출혈 등 다양하므로 빈혈이 확인됐다면 원인을 함께 찾아야 한다. ▶수면무호흡증=밤에 충분히 잤는데도 아침부터 축 처진다면 수면 시간보다 ‘수면의 질’을 살펴봐야 한다. 수면무호흡증과 관련되었을 가능성이 있어서다. 이는 잠자는 동안 호흡이 반복해서 멈췄다가 다시 시작되는 질환이다. 이 때문에 잠이 자주 끊기면 오랜 시간 누워 있었더라도 낮 동안 졸리고 피곤하며 집중력이 떨어질 수 있다. 미국 국립심장·폐·혈액연구소(NHLBI)는 낮 시간 졸림과 피로를 수면무호흡증의 대표 증상으로 제시한다. 특히 여성은 코골이 증상이 심하지 않은 상태에서 피로, 아침 두통, 불면 등이 나타날 수도 있다. 잠을 충분히 자도 낮에 계속 졸리거나 밤에 자주 깬다면 수면무호흡증 가능성을 살펴볼 필요가 있다. 철분이 부족해 헤