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당이 든 음료를 줄이는 것만으로도 어린이의 체중 관리에 도움이 될 수 있다는 임상시험 결과가 나왔다. 미국 보스턴대 공중보건대 모니카 왕 교수팀은 미국 매사추세츠주의 방과후 기관 11곳을 이용하는 8~13세 어린이 437명을 ‘H2GO!’라는 단 음료 줄이기 프로그램이 체중에 미치는 영향을 알아봤다. 프로그램은 모두 12차례 진행됐다. 어린이가 탄산음료나 과일맛 음료 등 당이 든 음료를 덜 마시고 물을 선택하도록 돕는 교육과 활동으로 구성했다. 어린이가 직접 이야기를 만들고 부모와 함께 참여하는 활동도 포함했다. 연구진은 시작 때와 2개월, 6개월, 12개월 뒤 어린이의 키와 몸무게를 측정했다. 주요 평가 지표는 ‘BMI z。수’였다. 어린이는 성장하면서 키와 몸무게가 계속 달라지기 때문에 성인처럼 BMI 숫자만 비교하기 어렵다. BMI z。수는 같은 나이와 성별의 어린이와 비교해 체질량지수가 어느 정도인지를 보여주는 값이다. 연구 결과, 프로그램 참여 집단의 BMI z.수는 시작 때보다 평균 0.11 낮아졌고, 일반 프로그램 집단은 0.08 높아졌다 무료릴게임 . 각각의 집단 안에서 본 변화만 보면 통계적으로 뚜렷하지 않았지만, 두 집단 사이의 변화 차이는 0.19로 통계적으로 의미가 있었다. 연구팀은 “지역사회에서 운영하는 비교적 단순한 행동 프로그램도 어린이 비만 예방에 활용할 가능성을 보여준다”며 “실제 음료 섭취 변화가 체중 변화와 어떻게 연결되는지 추가 연구가 필요하다”고 말했다. 이 연구는 국제학술지 ‘자마 네트워크 오픈’(JAMA Network Open)’에 최근 게재됐다. 디시 바둑이사