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위식도 역류질환은 생활습관, 특히 식습관 조절이 중요한 대표적인 질환이다. 3일 의료계에 따르면 위식도 역류질환으로 약물치료를 받은 이후, 무증상 상태를 유지하려면 식습관 조절이 반드시 필요하다. 위식도 역류질환은 주로 식도와 위 사이에서 밸브와 같은 역할을 하는 하부식도괄약근에 결함이 생기면서 발생한다. 삼성서울병원은 “하부식도괄약근은 식도의 끝에 있는데 위에 있는 내용물이 식도로 역류되는 것을 예방하는 역할을 한다”며 “정상적인 상태에서는 위보다는 식도 내의 압력이 크기 때문에 위의 내용물이 식도로 역류하는 것을 막아주는데, 하부식도괄약근의 압력을 떨어뜨리는 요인이 발생하면 위식도 역류질환이 발생하게 된다”고 설명했다. 위식도 역류 증상의 재발을 막고, 약물 중단 상태를 유지하려면 우선 위산 분비를 줄이는 데에 신경을 써야 한다. 삼성서울병원은 “과식은 위산 분비를 증가시키는 경향이 있으며 음식이 위에서 장으로 배출되는 시간을 지연시켜 역류를 증가시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다”고 “과식하기보다는 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋다”고 조언했다. 또 후추나 커피, 알코올은 위산 분비를 증가시킬 수 있으므로 피하는 게 좋다. 저녁 식사 시간에 음주와 함께 과식하는 습관도 고치는 것이 바람직하다. 바다신2다운로드 위식도 역류질환을 악화시키는 요인이 될 수 있기 때문이다. 하부식도괄약근의 압력을 낮춰 역류를 일으킬 수 있는 식품을 섭취하는 것도 삼가도록 한다. 전문가들은 하부식도괄약근의 압력을 낮추는 식품으로 민트류, 초콜릿, 튀김류와 같이 지방이 많이 포함된 음식과 알코올, 커피(디카페인 포함) 등을 지목한다. 삼성서울병원은 “탄산음료, 코코아, 유제품, 지방 함량이 많은 케이크나 과자, 튀김류 등과 같은 식품들도 증상을 악화시키기 쉬운 식품들이다”며 “이러한 음식을 섭취한 이후에 증상이 악화된다면 섭취를 피하는 것이 좋다”고 전했다. 주는데, 하부식도괄