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세계적인 축구 스타 엘링 홀란(맨체스터 시티)이 아르헨티나 전통 음료인 ‘마테차’를 즐겨 마시는 모습을 공개했다. 리오넬 메시(인터 마이애미) 등 유명 축구 선수들도 즐겨 마시는 마테차는 항산화 작용과 혈압·콜레스테롤 개선 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. “이 멋진 음료 소개해줘 고맙다”…홀란·메시도 즐겨 마시는 남미 전통차 20일 아르헨티나 매체 TN 등에 따르면 홀란은 최근 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 마테차를 마시는 사진을 올렸다. 홀란은 “이 멋진 음료를 소개해줘 고맙다”는 글과 함께 아르헨티나 출신 축구 선수 훌리안 알바레스, 엔소 페르난데스, 헤로니모 룰리에게 감사 인사를 전했다. 마테차는 아르헨티나와 우루과이, 파라과이 등 남미에서 오랫동안 사랑받아 온 전통 음료다. 감탕나무과 식물인 예르바 마테의 잎과 줄기를 말려 우려낸 차로, 작은 용기에 찻잎을 넣고 뜨거운 물을 부은 뒤 ‘봄비야’라고 불리는 금속 빨대로 마시는 것이 전통적인 방식이다 바다이야기게임 . 아르헨티나에서는 국민 음료로 불릴 만큼 대중적이다. 남미 원주민 과라니족의 신화에서 신이 인간에게 선물한 식물과 관련된 음료로도 등장한다. 이 같은 유래로 ‘신의 음료’라는 별칭으로 소개되기도 한다. 특히 ‘축구의 신’ 리오넬 메시가 평소 즐겨 마시는 것으로도 유명하다. 항산화 성분에 각성 효과…혈압·콜레스테롤 개선 가능성도 마테차에는 폴리페놀과 클로로겐산 등 항산화 성분이 풍부하다. 이들 성분은 세포 손상과 관련된 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 가능성이 있다. 카페인과 테오브로민도 함유하고 있어 일시적으로 졸음을 줄이고 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있다. 다만 개인의 카페인 민감도와 섭취량에 따라 효과는 달라진다. 혈압과 콜레스테롤 수치 개선 가능성도 제기됐다. 몰메가릴게임 2025년 국제학술지 ‘분자영양·식품연구(Molecular Nutrition & Food Research)’에 발표된 연구에 따르면 성인 52명이 8주간 하루 세 차례 마테차를 마신 뒤 혈압과 일부 염증 관련 지표가 감소한 것으로 나타났다. 콜레스테롤 수치가 정상인 참가자들에게서는 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 수치도 낮아졌다. 다만 콜레스테롤 수치가 높은 참가자들에게서는 대조 음료를 마셨을 때도 비슷한 개선 효과가 관찰됐다. 연구진은 마테차의 건강 효과를 명확히 확인하려면 추가 연구가 필요하다고 설명했다. 불면증·두근거림 등…카페인 과다 섭취 주의해야 마테차는 건강에 도움이 될 가능성이 있지만, 카페인이 들어 있어 과도한 섭취는 피해야 한다. 카페인에 민감한 사람이 지나치게 많이 마시면 불면증이나 두근거림, 불안감 등이 나타날 수 있다. 커피나 에너지음료 등 다른 카페인 함유 음료를 함께 마신다면 하루 총카페인 섭취량을 고려하는 것이 좋다. 아메리카노 먹을 바엔 차라리 믹스커피 먹어라? 현대인의 가장 친밀한 동반자 커피의 모든 것 빠칭코 아키하바마라