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세계보건기구(WHO)는 2025년 사회적 연결에 관한 보고서에서 외로움과 사회적 고립을 공중보건 문제로 규정하였다. 사회적 연결의 부족은 정신·신체 건강의 악화 및 조기사망 위험과 관련되며, 외로움 관련 사망은 전 세계적으로 연간 약 87만1,000명에 이르는 것으로 추산되었다. 우리 사회에서 외로움과 사회적 고립의 위험요인인 은퇴, 실직, 사별 등 주요 생애 전환을 가장 큰 규모로 맞고 있는 집단이 만 60~74세이다. 2024년 1964년생이 만 60세에 들어서며 2차 베이비붐 세대의 은퇴가 시작되었고, 만 65세 이상 인구 비중은 2036년 30.9%에 이를 것으로 전망된다. 이들이 은퇴 이후를 어떻게 보내느냐는 앞으로 10년간 노년기 삶의 모습을 좌우하는 출발。이 된다. 이 시기에 시작된 관계 공백은 20년 넘게 이어질 남은 생애의 문제가 되므로, 정책은 은퇴로 생긴 관계와 역할 공백이 장기적 단절로 굳어지기 전에 새로운 연결을 만들 수 있는 예방적 접근이 필요하다. 이 글에서는 전기 고령자의 외로움과 사회적 고립 위험 실태를 살펴보고, 노년기 전환 과정에서 필요한 지원 지.을 짚어 본다. 해당 분석은 한국노인인력개발원이 기획하고 한국리서치가 수행한 「한국 어르신의 일과 삶 패널」 2024년 조사(전국 만 60~74세 남녀 6,000명 대상)를 이용한 보고서의 일환으로 올해 말 발간될 예정이다. 외로운데 고립까지, 몸과 마음이 무너진다 복합고위험군 우울증상만 문제 아냐, 15.3%가 위험 음주 또는 사용장애 사회적 고립보다 정신건강에 위험한 외로움 이번 조사는 Loneliness and Social Isolation Scale(LSIS) 척도로 두 개념을 각각 측정해 비위험군, 외로움 고위험군, 사회적 고립 고위험군, 외로움과 사회적 고립 고위험군 모두에 해당하는 복합 고위험군의 네 유형으로 구분했다. 척도는 사회적 고립의 주관적인 부분인 외로움, 기능적 부분인 사회적 지지, 구조적 부분인 사회적 관계망을 각각 2문항씩 포함하여 3개의 하위요인으로 구성되었다. 아쿠아슬롯2 외로움 고위험군은 외로움 2문항, 사회적 고립 고위험군은 사회적 지지와 사회적 관계망 4문항을 포함하여 산출하였다. 전체 응답자의 27.0%가 외로움 또는 사회적 고립 고위험군에 속해, 전기 고령자 4명 중 1명 이상인 것으로 나타났다. 이 중 ‘외로움 고위험군’은 16.6%이고, 사회적 고립 고위험군(6.9%)과 복합 고위험군(3.5%) 순이다. 사회적으로 고립되지 않았어도 외로움을 느끼는 경우가 사회적 고립 고위험군보다 두 배 이상 많다. 지난 2주간 느낀 우울감에 대한 응답은 복합 고위험군이 3.41。으로 가장 높게 나타났다. 사회적 고립만 경험하는 집단의 우울감 총.은 비위험군과 유의한 차이가 없었지만, 외로움을 경험하는 집단에서 뚜렷하게 높았다. 특히 외로움과 사회적 고립이 중첩된 집단에서 우울감이 가장 높게 나타나, 관계망의 크기뿐 아니라 관계 속에서 느끼는 외로움에도 주목할 필요가 있음을 보여준다. 위험군별 우울 수준 분포를 보면, 복합 고위험군의 24.8%가 가벼운 수준 이상의 우울감을 겪는 것으로 나타났다. 외로움 고위험군의 22.7%도 우울감을 겪었지만, 사회적 고립 고위험군과 비위험군에서 우울감을 경험하는 비율은 낮았다. 외로움과 사회적 고립이 중첩될 때 우울이 심해지는 경향을 보였다. 위험군별 음주 수준을 보면, 복합 고위험군의 10.5%가 ‘위험 음주’, 4.8%가 ‘사용 장애’ 수준인 것으로 나타났다. 외로움 고위험군은 9.2%가 위험 음주 수준이었다. 반면, 사회적 고립 고위험군은 위험 음주 이상인 비율이 4.6%로 가장 낮았다. 음주로 인한 위험은 외로움을 경험하거나 외로움과 사회적 고립이 중첩될 때 두드러졌다. 복합 고위험군은 ‘수면의 질’이 가장 낮고, ‘규칙적 식사’ 。수도 비교적 낮게 나타났다. 혼자 살아도, 사람 많은 곳에 살아도, 외롭다 1인가구 외로움 고위험군 31.0%, 복합고위험군도 10.5%로 높아 도시는 외로움 고위험군이, 농어촌은 사회적고립 고위험군이 더 많아 카카야마토게임장 WHO의 사회적 연결 위원회 및 학자들은 사회적 관계와 건강의 연관성을 이해하기 위해서는 외로움과 사회적 고립을 모두 측정해야 한다고 권고했다. 외로움은 원하는 관계와 실제 관계 사이의 간극에서 느끼는 부정적인 정서이고, 사회적 고립은 만나고 연락하는 관계망 자체가 작은 상태로 이 두 가지 개념은 각기 다른 측면의 사회적 단절을 의미하기 때문이다. 실제로 관계망이 넓어도 외로울 수 있고, 관계망이 좁아도 외롭지 않을 수 있다. 가구 형태 중 ‘1인 가구’에서 복합 고위험군이 10.5%, 외로움 고위험군도 31.0%로 가장 높았다. ‘본인과 자녀 동거 가구’에서도 외로움 고위험군은 24.4%로 높게 나타났다. 혼자 사는 고령층에서 외로움과 복합 위험이 가장 높지만, 본인과 자녀가 함께 사는 경우에도 외로움 위험군이 적지 않았다. 거주지역에 따라서는 읍면 거주자의 4.6%가 복합 고위험군, 8.1%가 사회적 고립 고위험군으로 높게 나타났다. 반면, 동 거주자는 외로움 고위험군이 17.5% 높았다. 외로움 위험은 사람이 많은 도시에서, 사회적 고립 위험은 사람이 적은 농어촌에서 상대적으로 두드러졌다. 이는 지역의 특성에 따라 외로움과 고립에 대응하는 방식도 달라질 필요가 있음을 시사한다. 일터와 동네까지, 연결의 답을 찾다 일하지 않는 집단 19% 외로움 고위험군, 복합고위험군도 5.5%로 높아 고령친화적인 환경이 외로움과 사회적 고립 위험 낮춰 일을 하지 않는 비경제활동자 중 외로움 고위험군은 19.0%, 복합 고위험군은 5.5%로 높게 나타났다. 사회참여 활동이 없는 이들 중에서는 사회적 고립 고위험군이 10.6%, 복합 고위험군이 6.5%로 높다. 경제활동 참여자는 외로움 위험과 복합 위험이, 사회참여 활동을 하는 이들은 사회적 고립 위험과 복합 위험이 상대적으로 낮았다. 일과 사회참여는 서로 다른 측면에서 노년기 사회적 단절 위험과 관련된다. 사회참여를 하지 않는 이유는 위험군별로 다르게 나타났다. 복합 고위험군에서 ‘경제적 여유가 없어서’가 34.1%, ‘건강이 좋지 않아서’ 30.6%로 높게 나타났다 바다이야기게임 . 외로움 고위험군도 '건강이 좋지 않아서' 25.4%와 '경제적 여유가 없어서' 23.5%로 높았다. 그러나 사회적 고립 고위험군은 '시간이 없어서' 22.1%와 '경제적 여유가 없어서' 20.7%를 많이 꼽았다. 이는 외로움과 사회적 고립 위험이 경제적 여건과 연관되며, 외로움 위험이 있을 때 건강 문제로 인해 사회참여가 제한될 수 있음을 의미한다. 거주지역의 고령친화환경 인식은 비위험군 3.51., 외로움 고위험군 3.38., 사회적 고립 고위험군 3.21。, 복합 고위험군 3.13. 순이었다. 동네에 대한 평가는 외로움보다는 사회적 고립 위험이 있을 때 더 낮은 것을 알 수 있다. 이번 조사에서 외로움과 사회적 고립은 서로 다른 양상으로 나타났다. 사회적 관계망이 유지되더라도 외로움을 경험할 수 있었으며, 외로움과 사회적 고립이 중첩된 집단에서는 정신건강과 일상생활의 어려움이 상대적으로 크게 나타났다. 이러한 결과는 노년기 사회적 단절에 대응하기 위해 고립된 사람을 찾아 지원하는 것만으로는 충분하지 않음을 보여준다. 관계망의 크기뿐 아니라 관계의 질과 주관적인 외로움을 함께 살피고, 위험 유형에 따라 지원 방식을 달리할 필요가 있다. 초고령사회에서 중요한 것은 단순히 사람을 연결하는 것을 넘어, 그 연결이 실제로 외로움을 덜어주는 관계가 되도록 지원하는 일이다. 이처럼 독립적인 노후를 살아가는 전기 고령자에게는 사회적 고립보다 외로움의 위험이 높게 나타나고 있다. 새로운 노년층을 위한 정책은 사회적 고립 상태의 대상을 찾는 것에 앞서 관계망이 있는 채로 외로운 이들을 찾기 위한 외로움 예방이 필요하다. 「한국 어르신의 일과 삶 패널」 2024년 1차 조사 결과는 외로움과 사회적 고립은 따로 측정되어야 하며 각 고위험군에 따라 개입이 달라야 함을 보여준다. 초고령사회의 활기찬 노후를 도모하기 위해서 외로움과 사회적 고립을 보아야 하는 이유다. 범정부 차원의 사회적 단절 개입은 객관적인 관계 단절 상태의 사회적 고립 대응 이전에 정서적인 외로움에 대한 개입으로 시작되어야 할 것이다. 한국노인인력개발원 천재영 팀장 한국리서치 최광선 본부장 , 사람 많은 곳에