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비만 치료제로 살을 빼는 과정에서 지방뿐 아니라 근육도 함께 줄어들 수 있어, 근력운동을 병행하는 것이 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구는 호주 웨스턴오스트레일리아대와 디킨대 연구진 등이 참여했고, 결과는 국제학술지 'Nature Medicine'에 게재됐다. ◆체중은 비슷하게 줄고 제지방 손실은 감소 연구진은 과체중·비만인 50~70세 성인 120명을 대상으로 40주간 무작위 대조시험을 진행했다. 참가자들은 티르제파타이드(제품명 마운자로) 단독 투여군과 약물 투여에 근력운동을 병행한 군으로 나뉘었다. 두 그룹 모두 주 1회 약물을 투여받았다. 40주 후 체중은 단독군에서 평균 22.61kg, 운동 병행군에서 22.28kg 감소했다. 체지방 감소량도 각각 17.19kg, 17.98kg으로 유의한 차이가 없었다. 반면 제지방 연조직 감소량은 단독군 4.67kg, 운동 병행군 3.57kg으로 약 1.1kg 차이를 보였다 온라인파칭코게임 . 제지방은 체지방을 제외한 체중으로 골격근뿐 아니라 뼈와 장기, 체수분 등을 포함한다. ◆근육 운동 병행하자 근력 향상 근력 변화에서도 두 그룹은 차이를 보였다. 벤치프레스 근력은 약물 단독군에서 평균 4.09kg 감소했지만 운동 병행군에서는 4.68kg 증가했다. 랫풀다운은 단독군에서 4.42kg 감소한 반면 운동 병행군에서는 8.58kg 늘었다. 허벅지 앞쪽 근력은 약물 단독군에서 평균 4.42kg 감소했지만, 근력운동 병행군에서는 5.88kg 증가했다. 이는 체중 감량 과정에서 근력운동이 제지방 손실을 줄이는 데 도움을 줄 뿐 아니라 실제 운동 수행 능력과 근력을 유지·개선하는 데도 중요할 수 있음을 보여준다. ◆스쿼트·데드리프트 등 주 3회 운동 릴게임 연구에서 운동 병행군은 주 3회, 회당 1시간씩 지도자의 감독 아래 근력운동을 했다. 운동은 스쿼트와 데드리프트, 레그프레스, 랫풀다운, 숄더프레스, 체스트프레스 등을 실시했다. 운동 강도는 단계적으로 높였다. 연구진은 "티르제파타이드 치료 중 근력운동을 병행하면 체중 감량 효과를 유지하면서 제지방 손실을 줄이고 근력을 개선할 수 있다"고 설명했다. 다만 "이번 연구는 50~70세 성인을 대상으로 진행됐고, 운동도 전문적인 감독 아래 이뤄졌다는 .에서 결과를 모든 연령대에 그대로 적용하기는 어렵다"고 밝혔다. ※해당 논문 Daniel J. Green et al., Resistance exercise to attenuate lean mass loss during tirzepatide therapy for obesity: a randomized controlled trial, Nature Medicine (2026). DOI: 10.1038/s42-5 신사이트 사이다쿨