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많이 걸을수록 의료비가 절감된다는 연구 결과가 나왔다. 일본 오사카 메트로폴리탄대 연구팀이 오사카 현 공식 건강 앱인 ‘A-Smile’ 걸음 수와 행정 건강 보험 청구 데이터를 활용해 걷기와 의료비 절감의 상관관계를 분석했다. 분석에는 40세 이상 앱 장기 이용자 2만950명이 포함됐다. 연구팀은 연령 및 일일 걸음 수에 따른 6개월 의료비를 예측했다. 분석 결과, 하루 걸음 수가 증가할수록 이후 6개월 간 예상 의료비가 감소했다. 하루에 약 6500보를 걷는 사람의 6개월 예상 의료비는 2만7000엔(한화 약 23만2300원)이었던 반면 약 1만1000보를 걷는 사람은 1만7170엔(한화 약 14만7000원)으로 낮아졌다. 걸음 수가 증가할수록 의료비가 감소하는 양상을 보였지만 약 1만1000보에 도달하면 감소 폭이 줄어드는 것으로 나타났다. 연령별 분석 결과, 의료비가 가장 낮아지는 걸음 수는 중년층 하루 1만1317보, 노년층 1만612보였다. 걷기는 대사, 심혈관계 건강에 이로운 유산소 운동이다. 걷는동안 골격근이 반복적으로 수축하면 근육 포도당 흡수가 증가해 인슐린 감수성이 높아진다. 오션파라다이스릴게임 혈관 내피 기능, 혈관 반응을 개선하며 신체활동이 늘어나면서 체중, 체지방 관리에도 도움이 된다. 이렇듯 규칙적인 걷기는 전반적인 신체기능에 영향을 미쳐 장기적인 의료비 지출을 줄이는 효과가 있다는 분석이다. 연구에 참여한 카토 박사는 “고령층이 일일 걸음 수 변화에 따른 의료비 지출의 변동 폭이 크다는 연구 결과를 토대로 이들의 보행을 장려하는 정책을 마련한다면 상당한 의료비 절감으로 이어질 것이다”라고 말했다. 한편, 이 연구 결과는 국제 학술지 ‘SSM-Population Health’에 최근 게재됐다. 기 바다이야기A