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100세가 넘어서도 직접 요리하고 장을 보며 일상을 즐기는 사람들이 있다. 심지어 평생 담배를 피워온 ‘골초’도 있다. 이탈리아의 한 산골 마을에서 70세까지 생존한 여성 7명 중 약 1명이 100세를 맞는다는 연구 결과가 나오면서 장수 비결에 관심이 쏠리고 있다. 70세 여성 7명 중 1명은 100세까지…세계 2위 장수 마을 18일(현지시간) 가디언과 데일리메일 등 외신에 따르면 이탈리아 사르데냐섬의 산골 마을 볼로타나가 새로운 장수 지역으로 주목받고 있다. 인구 약 2300명 중 100세 이상 주민이 10명으로, 인구 대비 비율이 미국 평균의 약 11배에 달한다. 이탈리아 사사리대와 미국 앨라배마대 버밍엄 연구진에 따르면 이 마을에서 70세까지 생존한 여성이 100세까지 살 확률은 13.83%로 추정됐다. 이탈리아 전체 여성(3.54%)의 약 3.9배다. 70세 이후 기대 여명도 20.85년으로 이탈리아 평균(18.06년)보다 길었다. 두 지표 모두 국제 비교에서 홍콩에 이어 세계 두 번째로 높은 수준이다. 남성의 100세 생존 확률도 4.92%로 이탈리아 평균(1.41%)을 웃돌았지만, 연구진은 관측 자료가 적어 불확실성이 있다고 설명했다. 연구진은 볼로타나를 새로운 ‘블루존(Blue Zone)’ 후보로 제시했다. 블루존은 일본 오키나와 등 100세 이상 장수 인구가 많은 지역을 뜻한다 야마토릴게임 . 102세 ‘골초’ 할머니부터…비혼 101세 자매까지 마을 주민들의 생활 방식도 눈길을 끈다. 올해 102세인 마델레나 팔치는 평생 담배를 피워온 일명 골초로 유명하다. 페라리의 열렬한 팬인 그는 승마와 자수도 즐겨왔다. 어릴 적 친구인 필로메나 스카르파(100)가 금연을 권하자 팔치는 지금까지 별문제가 없었으니 계속 피우겠다는 취지로 답했다고 한다. 다만 그의 사례가 흡연의 위험성을 부정하는 것은 아니다. 가디언은 101세 조반니나 마라스와 99세 동생 마리안젤라의 일상도 소개했다. 두 자매는 젊은 시절 재봉업을 함께 운영했고 은퇴 후에는 세계 곳곳을 여행했다. 두 사람 모두 결혼하지 않았다. 조반니나는 “과거 청혼을 받았지만 상대를 제대로 알지도 못하는데 결혼할 수는 없었다”고 회상했다. 마리안젤라도 “결혼하고 싶지 않았다. 나는 내 길을 걷고, 누군가의 도움이 필요하지 않다”고 말했다. 이들은 지금도 직접 음식을 만들어 먹는다. 동생 마리안젤라는 언덕길을 걸어 장을 보러 다니며 고기와 치즈, 와인도 즐긴다. 100세인 스카르파 역시 90대에 독일어 공부를 시작했고 현재도 일주일에 두 차례 운동 지도를 받는다. 그는 “하루 종일 앉아 있을 수는 없다”고 말했다. “이 마을에는 헬스장이 없다”…그렇다면 장수 비결은 메가몰릴게임 연구진은 아직 정확한 장수 원인을 밝혀내지 못했지만 식습관과 신체 활동, 유전적 특성, 사회적 관계 등에 주목하고 있다. 프란체스코 만코니 볼로타나 시장은 곡물과 채소가 풍부한 식단을 장수 요인으로 꼽았다. 주민들은 올리브오일과 콩류, 파스타, 신선한 과일과 채소 등을 즐겨 먹는 것으로 전해졌다. 일상에서 자연스럽게 몸을 움직이는 것도 특징이다. 가파른 언덕에 자리한 마을 특성상 주민들은 밭일을 하거나 이웃을 만나기 위해 자주 걸어 다녔다. 만코니 시장은 “볼로타나에는 헬스장이 없다”며 “과거 어르신들은 밭에 가기 위해 하루 20㎞씩 걸어 다니곤 했다”고 전했다. 이웃과 서로 돌보는 공동체 문화도 장수에 영향을 미쳤을 가능성이 제기된다. 국내 장수 노인들의 생활 방식과도 비슷하다. 국가데이터처에 따르면 지난해 11월 기준 국내 100세 이상 인구는 8604명으로, 2015년보다 172.4% 증가했다. 이들이 꼽은 장수 비결은 ‘소식 등 절제된 식생활’(59.7%)이 가장 많았고, 규칙적인 생활(44.5%)과 유전적 요인(32.1%)이 뒤를 이었다. 한 달에 10회 이상 자녀나 이웃 등을 만난다는 응답도 50.8%에 달했다. 연구진은 특정 음식이나 생활 습관 하나로 장수를 설명하기는 어렵지만 꾸준한 신체 활동과 균형 잡힌 식사, 활발한 인간관계가 건강한 노년의 중요한 단서가 될 수 있다고 봤다. Malgun Got